Nach Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora – und wie kann sie sich erholen?

aus Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung · 14.08.2026 · 5 Min.

Beschreibung

Blähbauch, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Heißhunger oder häufigere Infekte – manchmal beginnen solche Beschwerden nach einer Antibiotikabehandlung und bleiben noch längere Zeit bestehen. Antibiotika können medizinisch notwendig und lebensrettend sein. Gleichzeitig können sie aber auch die Zusammensetzung unserer Darmflora verändern. In dieser Folge schauen wir deshalb genauer darauf, was nach Antibiotika im Darm passiert und warum die Regeneration der Darmflora so wichtig sein kann. Dabei geht es um zwei faszinierende Schutzmechanismen unseres Darms, von denen die meisten noch nie gehört haben: Defensine sind antimikrobielle Peptide und Teil unserer angeborenen Immunabwehr. Vereinfacht könnte man sie als eine Art körpereigene „Antibiotika“ bezeichnen. Das sekretorische IgA (sIgA) wiederum ist ein Antikörper auf unseren Schleimhäuten und hilft dabei, Mikroorganismen und andere Antigene zu binden und unsere Darmoberfläche zu schützen. Du erfährst in dieser Folge: was Antibiotika mit dem Mikrobiom machen können warum unser Darm eine aktive Schutzbarriere ist was Defensine sind und welche Aufgabe sie haben warum sekretorisches IgA für die Schleimhautabwehr wichtig ist weshalb nach einer Antibiotikatherapie Beschwerden auftreten können warum Darmflora, Darmbarriere und Immunsystem eng zusammenarbeiten welche Rolle Mikroorganismen wie Saccharomyces boulardii dabei spielen können 🔎 Kostenloser Bedarfscheck Du möchtest wissen, in welchen Bereichen dein Körper möglicherweise Unterstützung benötigt? https://carstenmess.de/bedarfscheck/ Du hast nach einer Antibiotikabehandlung weiterhin Beschwerden und möchtest wissen, welche nächsten Schritte in deinem Fall sinnvoll sein könnten? Dann kannst du mir gerne persönlich schreiben. Ich biete dir eine kostenlose 15-minütige individuelle Erstberatung an. 📧 E-Mail: carsten@carstenmess.de Schreib am besten „Darm nach Antibiotika“ in den Betreff und kurz dazu, was bei dir im Moment das größte Problem ist. 🌐 Weitere Informationen: https://carstenmess.de/Folge64 Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast gerne und teile sie mit jemandem, der nach einer Antibiotikabehandlung mit Darm- oder Verdauungsproblemen zu kämpfen hat. Stoffwechsel verstehen. Gesünder leben ab 40. BeschreibungPersönliche kostenlose Einschätzung