Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung

Carsten Meß · 28 Folgen

Willkommen im Podcast von Carsten Meß – Heilpraktiker, Ernährungsberater und Experte für Stoffwechsel, Darmgesundheit und gesunde Ernährung. Hier erfährst du verständlich und praxisnah, wie Ernährung, Darm, Mikronährstoffe, Hormone und Stoffwechsel zusammenhängen – besonders ab 40. Themen sind unter anderem: Müdigkeit trotz Schlaf, Heißhunger, Bauchfett, gesunder Stoffwechsel, Darmgesundheit, Entzündungen, Cortisol, Stress, Schlafprobleme, Wechseljahre, Energie, gesund abnehmen und natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden. Für Menschen, die ihren Körper besser verstehen, mehr Energie gewinnen u

Neueste Folgen

1. Müde, aber der Kopf läuft weiter? 5 Schritte zum Abschalten | Folge 70 22.09.2026 · 13 Min.
2. Morgens steife Gelenke? Welche Rolle dein Darm und deine Ernährung spielen 17.09.2026 · 10 Min.
3. Schlafstörungen in den Wechseljahren: Warum du nachts wach wirst – und was hilft 09.09.2026 · 12 Min.
4. 3 Uhr nachts wach? Was Blutzucker, Ernährung und Darm damit zu tun haben 01.09.2026 · 11 Min.
5. Heißhunger trotz Sättigung? Was dein Darm damit zu tun hat 25.08.2026 · 9 Min.
6. Warum Diäten scheitern – und wie du den Jojo-Effekt vermeidest 20.08.2026 · 2 Min.
7. Nach Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora – und wie kann sie sich erholen? 14.08.2026 · 5 Min.
8. Heißhunger auf Süßes trotz Sättigung? Was dein Darm damit zu tun haben kann 06.08.2026 · 3 Min.
9. Warum du in den Wechseljahren trotz weniger Essen zunimmst 30.07.2026 · 3 Min.
10. Nachts um 3 Uhr wach? Diese 3 Fehler beim Abendessen rauben dir den Schlaf 21.07.2026 · 3 Min.
11. Abnehmspritze absetzen – und dann? Warum dein Körper in den Notfallmodus schaltet 18.07.2026 · 5 Min.
12. Trotz 8 Stunden Schlaf ständig müde? Wie Ernährung, Mikronährstoffe & Stoffwechsel deine Energie beeinflussen 06.07.2026 · 4 Min.
13. Warum deine Regeneration plötzlich länger dauert – und was Muskelverlust damit zu tun hat 30.06.2026 · 4 Min.
14. Warum du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst – die Bedeutung deines Stoffwechseltyps 30.06.2026 · 3 Min.
15. Abnehmspritze abgesetzt: So vermeidest du den Jo-Jo-Effekt langfristig 30.06.2026 · 6 Min.
16. Warum klappt Abnehmen trotz gesunder Ernährung oder weniger Essen plötzlich nicht mehr? 30.06.2026 · 5 Min.
17. Warum Abnehmen ab 40 plötzlich schwerer wird – trotz weniger Essen 02.06.2026 · 5 Min.
18. Rheuma beginnt oft im Darm – der unterschätzte Zusammenhang mit Entzündungen 22.05.2026 · 4 Min.
19. Hoher Hoher Cortisolspiegel? Symptome, Ursachen und was du natürlich tun kannst 22.05.2026 · 5 Min.
20. Ständig müde trotz Schlaf? Darm, Blutzucker & Nährstoffe als versteckte Ursachen 22.05.2026 · 3 Min.