Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

aus Achtsam - Deutschlandfunk Nova · 08.07.2026 · 42 Min.

Beschreibung

Du schaffst alles und bist fleißig. Du bist für alle da und vergisst nie etwas. Gleichzeitig fühlst du dich aber leer – so, als würde nichts mehr Spaß machen. Das könnte eine "hochfunktionale Depression" sein. Wie wir achtsam damit umgehen. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:37:12 - Übung: Geleitete Meditation, um die kleinen und großen Erfolge des Alltags bewusst wahrzunehmen und zu feiern ********** Quellen aus der Folge: Joseph, J. (2026). Wenn Du nur noch funktionierst. Erkenne deine hochfunktionale Depression Joseph, J. F., Umit, T., Joseph, N. D., Mendoza, T. E., Eshna, P., Rachel, R., & Margot, D. (2025). Understanding high-functioning depression in adults. Cureus, 17(2). ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Winterblues und Winterdepression: Spazieren gehen hilft bei Lichtmangel und schlechter Stimmung Depressionen: Wie es wirklich ist, Depressionen zu haben Wenn die Leere anhält: Depression erkennen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier . ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de