Älter werden: der Körper verändert sich und das ist kein Defizit

aus Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung · 11.03.2026 · 14 Min.

Beschreibung

Sodbrennen, Hitzeempfindlichkeit, Schlaf der schlechter wird – heute rede ich offen darüber, was Perimenopause im Alltag bedeutet. Und warum "älter werden" weder ein Grund ist aufzuhören, sich zu bewegen noch dafür, jetzt alles zu tun, um bloß nicht zu altern. Sondern ein Grund, anders anzufangen. Links: → Vorfreudeliste happy summer habits → Bewegungsstündchen : → Instagram: @judithbinias