Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung

Judith Binias · 66 Folgen

Häppchen ist der Podcast für alle, die dachten, Sport sei nichts für sie.❤️‍🩹 Keine Leistungsnachweise. Kein Durchhalten bis zum Umfallen. Nur kleine, ehrliche Happen rund um Bewegung, Körpergefühl und das ganz normale Leben dazwischen. Ich bin Judith nervensystemfreundliche Fitnesstrainerin. Ich glaube daran, dass Bewegung nicht weh tun muss, um etwas zu bringen. Und ich glaube, dass besonders erschöpfte und chronisch kranke Menschen Bewegung verdienen, die passt und machbar ist 🫶

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5. Kollagen: ist es den Hype wert? Part 2 03.08.2026 · 17 Min.
6. Ist es okay, durchschnittlich zu sein? 29.07.2026 · 11 Min.
7. Gaming & Bewegung: passt das zusammen?! 22.07.2026 · 17 Min.
8. Körper sind politisch 15.07.2026 · 19 Min.
9. Hitze & dein Körper 25.06.2026 · 18 Min.
10. Mein Weg in die Bewegung 17.06.2026 · 24 Min.
11. Sportkleidung: Hilfe oder Hürde? 10.06.2026 · 14 Min.
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13. Chronisch krank und intim? 27.05.2026 · 47 Min.
14. Routine oder Hamsterrad? 05.05.2026 · 11 Min.
15. Anfangen leicht gemacht 22.04.2026 · 10 Min.
16. Der große Berg: wieso das Anfangen so schwer ist 08.04.2026 · 18 Min.
17. Gesundheitsdruck: wenn du damit Sport verbindest 01.04.2026 · 11 Min.
18. Disziplin lässt dich scheitern 25.03.2026 · 11 Min.
19. Machbare Bewegung: was ist das und was kann sie? 18.03.2026 · 14 Min.
20. Älter werden: der Körper verändert sich und das ist kein Defizit 11.03.2026 · 14 Min.