Warum du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst – die Bedeutung deines Stoffwechseltyps

aus Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung · 30.06.2026 · 3 Min.

Beschreibung

Du ernährst dich gesund, gibst dir Mühe und trotzdem bewegt sich die Waage kaum? Gerade ab 40 erleben viele Menschen genau diese Situation. Häufig liegt die Ursache nicht an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass die Ernährung nicht optimal zum eigenen Stoffwechsel passt. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Stoffwechsel ab 40 anders reagieren kann, was Schnellverbrenner und Langsamverbrenner unterscheidet, weshalb viele Diäten nur bei einem Teil der Menschen funktionieren, welche drei Warnzeichen auf eine unpassende Ernährung hinweisen, und warum Heißhunger, Müdigkeit nach dem Essen und fehlende Sättigung wichtige Signale deines Körpers sein können. Außerdem erkläre ich, warum es sinnvoll sein kann, zunächst den eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen, bevor man die nächste Diät beginnt. 🎁 Kostenlose Stoffwechselanalyse Wenn du herausfinden möchtest, welcher Stoffwechseltyp am ehesten zu dir passt, kannst du hier kostenlos meine Online-Stoffwechselanalyse durchführen: 👉 https://carstenmess.de/analyse 📖 Zum Blogbeitrag: 👉 https://carstenmess.de/Folge57 Ich bin Carsten Meß, Naturheilkundler und Ernährungsberater. Ich helfe Menschen ab 40 dabei, Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit möglichst lange zu erhalten – mit Ernährung, Mikronährstoffen und einem starken Stoffwechsel. Denn gesund älter werden bedeutet für mich, möglichst lange das tun zu können, was man liebt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, die ebenfalls gesund, aktiv und leistungsfähig älter werden möchten. Über mich