Recap zur Folge mit Misha Sakharoff (Teil2) - Kohlenhydrate, ketogene Anpassung, übergeordnete Gesundheitsziele, Humor und was ist "normal"? (#37)

aus BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit · 16.01.2026 · 27 Min.

Beschreibung

Heute gibt es Teil 2 der Zusammenfassung des Gesprächs mit Misha Sakharoff. Also machs dir gemütlich und such dir eine entspannte und fokussierte Umgebung zum lauschen. Kernthemen/Fragen in dieser Folge sind: - Was ist das Problem mit Kohlenhydraten? Warum neigen wir zum Überkonsum? Wer sollte sie besser reduzieren oder verzichten? - Die übergeordneten Ziele einer Gesundheitsreise. Worum geht es eigentlich? - Ketogene Anpassungsprozesse - Wichtigkeit tiefer sozialer Kontakte - Lebensmittelauswahl aus Sicht der Jahreszeiten und Natur - Objektive vs. subjektive Verbesserungen der Gesundheit - Wie definierst du "normal" ? ------------------------------------------------------ Hier die wichtigsten Links zu Misha: ⁠https://sakharoff.com⁠ (Website) ⁠https://www.instagram.com/mishasakharoff/⁠ (Instagram) ⁠https://www.instagram.com/misha.sakharoff/⁠ (Instagram russisch) ⁠Skool Community (Hara Practice Academy)⁠ Bei Fragen zu der Episode oder für Coachinganfragen melde dich gerne jederzeit bei mir. Gerne aktuell per Mail oder über Instagram. Mein Instagram: ⁠https://www.instagram.com/philippbrinkmann.health/⁠ Mail: coaching@philipp-brinkmann.de Meine neue Website ist aktuell noch in Bearbeitung, aber bald online. Vielen Dank fürs Zuhören und dein Interesse! Abonniere gerne diesen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Gib mir gerne auch eine 5-Sterne-Bewertung und teile den Podcast mit Familie, Freunden und in den sozialen Medien. So unterstützt du meine Arbeit am besten! Bis zur nächsten Folge!