Warum reicht Schlafhygiene nicht?

aus Entspannung wirkt - Traumreisen, Hypnose und magische Geschichten zum Einschlafen · 06.09.2026 · 6 Min.

Beschreibung

Kein Koffein nach 14 Uhr, kein Bildschirm vor dem Schlafen, feste Schlafenszeiten: Du machst bei deiner Schlafhygiene alles richtig und hast trotzdem Schlafprobleme in den Wechseljahren. S