Warum du in den Wechseljahren nachts plötzlich hellwach bist

aus Entspannung wirkt - Traumreisen, Hypnose und magische Geschichten zum Einschlafen · 23.08.2026 · 5 Min.

Beschreibung

Östrogen, Progesteron, Melatonin, Cortisol — vier Hormone, vier verschiedene Schlafprobleme in den Wechseljahren. Schlafberaterin Carola Hoffmeister erklärt, welches Hormon welches Symptom auslöst. In dieser Folge: Warum Östrogen für Hitzewallungen und fragmentierten Schlaf verantwortlich ist Was Progesteron mit dem Einschlafen zu tun hat — und warum sein Fehlen nervös macht Wie Cortisol dich wach hält, obwohl du erschöpft bist Serie: »Frau. Schlaf.«