BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Freundinnen der Nacht, Eva Bovet · 180 Folgen

DER BESSER SCHLAFEN PODCAST - Schlafwissen charmant verpackt. Manchmal lustig. Nahbar. Immer menschlich. Nie schnarchig. Was passiert eigentlich nachts? Und warum ist der Schlaf so ein individuelles Mysterium? Und die größte Kraftquelle überhaupt? Was ist zu tun gegen Schlafstörungen? Und wie gelingt ein guter Schlaf im herausfordernden Alltag? Warum Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ der Welt macht, erfährst du hier im Podcast. Alle zwei Wochen, immer am Freitag, gibt es eine neue Episode auf die Ohren. Praktische Tipps für einen besseren Schlaf, schöne Interviews mit dem WHO is WHO des Schlafs, inspirierende Geschichten rund ums Schlafzimmer und wissenschaftliche Fakten zur nächtlichen Erholung. Ich bin Eva Bovet, Unternehmerin, Schlafcoach und Inhaberin von Bettenfachgeschäften in und um Frankfurt am Meer. Ich glaube an eine bessere Welt, wenn wir alle ausgeschlafen sind. Nenn‘ mich naiv, aber ich muss es wenigstens versuchen. Und ich bin dankbar, dass du dabei bist, mir zuhörst und deinem eigenen Schlaf Wichtigkeit, Raum und Bedeutung gibst. Wirklich erholsamer Schlaf ist nämlich Anti-Aging, Anti Krankheit, Anti Übellaunigkeit und Anti schlechte Entscheidungen. Danke an Thalea Schlosser, die bis Episode 109 dabei ist.

Neueste Folgen

1. Hilft Lesen beim Einschlafen? (#176) 24.09.2026 · 35 Min.
2. Schlafen im Krieg: Der Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft (#175) 10.09.2026 · 30 Min.
3. Welche Pflanzen dürfen ins Schlafzimmer? (#174) 27.08.2026 · 37 Min.
4. Unterschiedliche Schlafzeiten: Selbstwert steigern & Grenzen setzen (#173) 13.08.2026 · 35 Min.
5. Macht Früh aufstehen erfolgreich? (#172) 30.07.2026 · 10 Min.
6. Schlaf-Apps als Behandlung bei Schlafstörungen? (#171) 16.07.2026 · 27 Min.
7. Lassen sich Schlafstörungen osteopathisch behandeln? (#170) 02.07.2026 · 38 Min.
8. Schlafmangel ab 30: Warum Durchmachen nicht mehr funktioniert (#169) 19.06.2026 · 12 Min.
9. Besser einschlafen trotz Doomscrolling & Weltschmerz (#168) 04.06.2026 · 33 Min.
10. Die Wahrheit über Kamelhaar: Warum diese Bettdecke dein Schlafklima rettet (#167) 22.05.2026 · 32 Min.
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12. Schlafzimmer gemütlich einrichten: Die Wirkung von Farben, Licht & Holz (#165) 23.04.2026 · 41 Min.
13. Schlafprobleme nach Trauma (#164) 09.04.2026 · 33 Min.
14. Schlafprobleme nach Trauma (#164) 09.04.2026 · 33 Min.
15. Was ist Lyocell? Alles über den Trend-Stoff für nachhaltige Bettwäsche (#163) 26.03.2026 · 30 Min.
16. Frühjahrsmüdigkeit: Alles nur Einbildung? (#162) 12.03.2026 · 12 Min.
17. Eine Selbsthypnose nach WEIN I VIBE I GESANG 06.03.2026 · 5 Min.
18. Warum das Kapselhostel in Frankfurt mehr als nur Schlafplätze bietet (#161) 26.02.2026 · 27 Min.
19. ADHS, Autismus & Schlaf (#160) 12.02.2026 · 34 Min.
20. Besser schlafen durch Singen (#159) 29.01.2026 · 37 Min.