Littlehelp Podcast – vom Gedanken bis zur Zelle | Bewusstsein und Gesundheit

Dr. Lena Bienek · 21 Folgen

"Hinter jeder Diagnose steht ein Mensch." Gesundheit beginnt im Kopf und wirkt bis tief in den Körper. Der "Littlehelp Podcast - vom Gedanken bis zur Zelle" beleuchtet, wie Mindset, Bewusstsein und Lebensstil mit Gesundheit zusammenhängen. Dabei verbinden sich medizinische Forschung, Naturheilkunde und ganzheitliche Ansätze - ergänzt durch überraschende Einsichten und wertvolle Denkanstöße. Du suchst mehr als nur Fakten? Dann entdecke verständlich erklärte Zusammenhänge und inspirierende Impulse - Medizin, die greifbar wird: vom Gedanken mitten ins Herz.

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2. Warum Du nicht tust, was Du längst weißt. Und die geheime Sprache Deiner Muskeln. 04.09.2026 · 31 Min.
3. Atmung als Superkraft: Warum dein Atem mehr kann, als du denkst – und wie er dein Nervensystem beeinflusst 14.08.2026 · 23 Min.
4. Ganzheitlich – heute denke ich laut: Was bedeutet das eigentlich? 24.07.2026 · 17 Min.
5. Kollagen: Beautytrend oder biologisch notwendig? 03.07.2026 · 26 Min.
6. Morgenroutine – Wirklich für jeden wichtig? Und wofür macht sie Sinn? 12.06.2026 · 33 Min.
7. Deine Haut im Sommer: Gibt es wirklich den Glow von innen? 22.05.2026 · 18 Min.
8. Mind-Body-Unit: Hört dein Körper auf die innere Geschichte, die du dir erzählst? 01.05.2026 · 28 Min.
9. Was am Ende bleibt – Lebensrückblicke und Lebenslektionen der 80-, 90- und 100-Jährigen 10.04.2026 · 32 Min.
10. Übersäuerung – Irrtum oder unterschätztes Ungleichgewicht? 20.03.2026 · 32 Min.
11. Bewusstes Schreiben (Journaling): Warum das Format egal ist, wenn die Wirkung zählt 27.02.2026 · 29 Min.
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13. Das Immunsystem stärken - geht das? Mythos oder Wahrheit? 16.01.2026 · 20 Min.
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17. Mikrobiom und Stuhlanalysen: Wie bedeutend sind sie für eine gelungene Therapie? 14.11.2025 · 42 Min.
18. Die Anatomie der Frauenfreundschaft - und warum sie für unsere Gesundheit so bedeutend ist. 31.10.2025 · 45 Min.
19. Ein gesünderes Leben ist nicht kompliziert? 17.10.2025 · 40 Min.
20. Nicht sauer, sondern bitter macht lustig? 12.10.2025 · 40 Min.