Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Pauline Löffler · 160 Folgen

Du findest intuitiv essen klingt megaaa und vielleicht probierst du es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt lähmen dich auf deinem Weg?! Vielleicht weißt du rational auch alles, aber fühlst es irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist Frieden zu schließen mit dem Essen, dich selbst mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen? Dann bist du hier richtig. Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so. Ich bin Pauline Löffler – Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 gründete ich Bewusst Diätfrei und begleite seitdem Frauen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit im Essen und einen freundlichen Blick auf ihren Körper. Ich arbeite gewichtsneutral nach Health at Every Size® (HAES) - das heißt wir fokussieren uns hier auf gesunde Gewohnheiten und nicht nur aufs Gewicht - denn am Ende ist "Abnehmen" keine Gewohnheit. In diesem Podcast erwarten dich zig Folgen mit Erfahrungen aus über 8 Jahren intuitivem Essen, Kundenerfahrungen, Tipps und Inspirationen. Ich begleite dich außerdem mit Coaching, Therapie und Kursen auf deinem Weg.

Neueste Folgen

1. #121 Ist Selbstliebe unrealistisch?! mit Ira Schumann 24.09.2026 · 64 Min.
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3. #119 Wenn "Gutes tun" dein intuitives Essen hemmt 07.09.2026 · 21 Min.
4. #118 Neue Studie? Jojo Effekt doch nicht gefährlich?! 26.08.2026 · 18 Min.
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6. #116 Wir müssen (nicht) über Ariana Grande reden 06.08.2026 · 22 Min.
7. #115 Kindheitstraum Schlank sein? Bewusst Diätfrei trifft Schule 10.06.2026 · 29 Min.
8. #114 dein erster Schritt aus der Angst vor Zunahme 25.05.2026 · 14 Min.
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10. #112 Du musst dich nicht (immer) wohlfühlen. 04.05.2026 · 33 Min.
11. #111 Der Abnehmdruck ist hoch wie nie! Alles hat sich geändert. Und doch nichts. 30.03.2026 · 46 Min.
12. #110 Ich mache Koffeinentzug. Meine Erfahrungen. 16.03.2026 · 21 Min.
13. #109 Intuitiv essen ohne Druck – Perfektionismus, Genuss & Reizdarm mit Sarah Woskowski 02.03.2026 · 54 Min.
14. #108 "Eine Zunahme kann ich niemals akzeptieren!" 09.02.2026 · 26 Min.
15. #107 emotionales Essen, BullshitRadio & Nervensystemregulation mit Annika Schauf 26.01.2026 · 58 Min.
16. #106 Auch 2026 nie genug fühlen?! 15.01.2026 · 32 Min.
17. #105 Wie du deinem Körper mehr vertrauen lernst 15.12.2025 · 23 Min.
18. #104 So machst du den Instagram Algorithmus bewusst diätfrei 04.12.2025 · 25 Min.
19. #103 Warum du tiefer graben darfst, um wirklich intuitiver zu essen. 24.11.2025 · 19 Min.
20. #102 Ist intuitives Essen out? 17.11.2025 · 29 Min.