Saluta! Der Gesundheitspodcast

SalutaCoach mit Matthias Zedi und Dr. Regula Furrer · 18 Folgen

Saluta! Der Gesundheitspodcast motiviert dich, deine Gesundheit aktiv selbst in die Hand zu nehmen. Du erhältst wissenschaftlich fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und praxisnahe Einblicke zu Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und gesunden Gewohnheiten. Wir zeigen dir, wie kleine Veränderungen nachhaltig wirken. 🎙 Hosts aus dem Team von SalutaCoach: Matthias Zedi, Personal Health Coach & Sportwissenschaftler und Dr. Regula Furrer, Muskelforscherin an der Universität Basel & Personal Health Coach.

Neueste Folgen

1. #18 Digitale Achtsamkeit: Mehr Leben statt mehr Bildschirm 24.09.2026 · 23 Min.
2. #17 Stress = Stress? Warum wir unterschiedlich auf Belastung reagieren 10.09.2026 · 23 Min.
3. #16 Antworten auf eure Fragen Q&A 02.07.2026 · 28 Min.
4. #15 Deine körpereigene Apotheke: Myokine, die Muskelapotheke 18.06.2026 · 31 Min.
5. #14 Gesundheit beginnt im Darm: Was unser Mikrobiom wirklich kann 04.06.2026 · 29 Min.
6. #13 BGM: Der unterschätzte Erfolgsfaktor für Unternehmen 21.05.2026 · 25 Min.
7. #12 Sind Ballaststoffe ein Ballast für unseren Körper? 07.05.2026 · 21 Min.
8. #11 Achtsamkeit und Stressreduktion durch MBSR 23.04.2026 · 25 Min.
9. #10 Das Wissen alleine reicht nicht. Es braucht einen Plan. 09.04.2026 · 25 Min.
10. #9 Wechseljahre und was der Lebensstil damit zu tun hat 26.03.2026 · 27 Min.
11. #8 Schlaf: Das unterschätzte Drittel unseres Lebens 12.03.2026 · 25 Min.
12. #7 Raus aus der Blutzucker-Achterbahn 26.02.2026 · 27 Min.
13. #6 Wieso Kalorien nicht alles sind 12.02.2026 · 23 Min.
14. #5 Stress ist nicht das Problem: Sympathikus vs. Parasympathikus und wie du dein Nervensystem regulierst 29.01.2026 · 23 Min.
15. #4 Braucht es täglich 10’000 Schritte, um gesund zu bleiben? 15.01.2026 · 22 Min.
16. #3 Krafttraining, das unterschätzte Potential 30.12.2025 · 25 Min.
17. #2 Gesundheit ganzheitlich stärken: Der Ansatz von SalutaCoach 30.12.2025 · 23 Min.
18. #1 Warum Prävention heute wichtiger ist denn je 29.12.2025 · 18 Min.