Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

Janina Eilts · 245 Folgen

Hier im Lebensleichter-Podcast geht es um die Themen: intuitives und emotionales Essen, Essstörungen, Lebensleichtigkeit, Selbstliebe, Dauer-Diäten. In meinem Podcast zeige ich Dir als Ex-Betroffene, wie auch Du es schaffen kannst intuitive Essgewohnheiten wieder zu erlernen und ein leichteres Leben zu führen. Neben vielen alltagstauglichen Tipps für Deine eigene Reise in ein leichteres Leben, erzähle ich Dir auch von meinen persönlichen Erfahrungen und Erfahrungen mit meinen Klienten, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte. Ich freue mich auf Dich. Deine Janina

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1. #244 - Wie ich gelernt habe, das Essen nicht mehr als meinen Feind zu sehen 27.09.2026 · 20 Min.
2. #243 - „Mir geht's gut" und niemand ahnt, was Dich dieser Satz jeden Tag kostet 20.09.2026 · 16 Min.
3. #242 - Essstörung und Depression: Du bist nicht doppelt gescheitert 13.09.2026 · 18 Min.
4. #241 - Wenn Dein Kopf nur noch ans Essen denkt… 06.09.2026 · 15 Min.
5. #240 - Freier Fall: der Moment, in dem die Kontrolle wegkippt 30.08.2026 · 18 Min.
6. #239 - Recovery beginnt nicht auf dem Teller, sondern bei diesem einen Gefühl 23.08.2026 · 31 Min.
7. #238 - Tausend Kontrollblicke am Tag und keiner beruhigt Dich 16.08.2026 · 27 Min.
8. #237 - Nie zur Ruhe kommen: Wie Du die Stimme brichst, die Dich ständig antreibt 09.08.2026 · 24 Min.
9. #236 - Soll ich, soll ich nicht? Wenn schon die kleinste Entscheidung Dich lähmt 02.08.2026 · 25 Min.
10. #235 - Wenn das schlechte Gewissen nach dem Essen lauter ist als der Genuss 26.07.2026 · 25 Min.
11. #234 - Loslassen fühlt sich nach Verlust an, ist aber Dein Anfang 19.07.2026 · 27 Min.
12. #233 - Vom Plan zum intuitiven Essen, ohne den Plan über Nacht loszulassen 12.07.2026 · 17 Min.
13. #232 - 6 Schritte Dein negatives Körperbild hinter Dir zu lassen 05.07.2026 · 28 Min.
14. #231 - Was will Dir Deine Essstörung eigentlich sagen? 28.06.2026 · 17 Min.
15. #230 - Wenn die Waage nicht aufhört zu steigen: Was hinter dem Overshoot steckt 21.06.2026 · 30 Min.
16. #229 - Kaufsucht & Essstörung: Versuchst Du, Gefühle zu kompensieren? 14.06.2026 · 24 Min.
17. #228 - Welchen Preis Dein Körper wirklich für die Essstörung zahlt 07.06.2026 · 22 Min.
18. #227 - Benita hatte jahrelang keine Periode. Bis sie aufhörte, heimlich zu trainieren. 31.05.2026 · 49 Min.
19. #226 - Warum Du Dich auch nach Jahren in der Recovery noch nicht sicher fühlst 24.05.2026 · 14 Min.
20. #225 - Zunahme-Angst: Warum sie Dich festhält und wie sie ihre Macht verliert 17.05.2026 · 15 Min.