Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Leandra Fili · 255 Folgen

Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale. Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Ich verspreche dir: Du wirst Industriezucker, Snickers & Co. nicht mehr vermissen – und das ist wunderbar so! (Hier spricht ein Ex-Nutellaholic 🍫😉) Freu dich auf: ehrliche Solofolgen mit tiefen Aha-Momenten inspirierende Experteninterviews Tools & mentale Strategien für deinen dauerhaften Zuckerfrei-Erfolg Dieser Podcast verändert nicht nur deinen Umgang mit Zucker – er verändert dich. Denn der Mensch, der du bist, wenn du frei von Industriezucker lebst, ist die gesündeste, klarste und stärkste Version deiner selbst – körperlich und mental. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten. Teile das Wissen, sprich darüber – es können gar nicht genug Menschen davon erfahren! Mehr Infos findest du auf: www.leandra-fili.de Wie Marie Curie schon sagte: „Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“

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1. Bad Food: Wie frei entscheiden wir wirklich, was wir essen? – Interview mit Chris Methmann von foodwatch 22.09.2026 · 51 Min.
2. 6 unglaubliche Dinge, die passieren, wenn du Zuckerfrei wirst (das Alice-Prinzip) 15.09.2026 · 22 Min.
3. Warum dein Körper nach Zucker schreit – Interview mit Kerstin Hardt 08.09.2026 · 59 Min.
4. Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg 01.09.2026 · 75 Min.
5. So wirst du zuckerfrei, ohne dich zu zwingen (Die 7 hermetischen Gesetze) 25.08.2026 · 24 Min.
6. Datteln, Honig und Yaconsirup – natürliche Alternativen zu Industriezucker? Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 2) 17.08.2026 · 50 Min.
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9. Nicht perfekt, sondern vorbereitet – Interview mit Annabelle Mandeng 28.07.2026 · 36 Min.
10. Gaslighting & Supermarktpsychologie 21.07.2026 · 22 Min.
11. Heilen mit Lebensmitteln – Interview mit Dr. Franziska Rubin 14.07.2026 · 53 Min.
12. Wechseljahre, Heißhunger & Zucker – Interview mit TV- Moderatorin und Schauspielerin Tanja Mairhofer 07.07.2026 · 53 Min.
13. Stärkt es dich oder schwächt es dich? 30.06.2026 · 24 Min.
14. Was dein Körper Dir sagen will- Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke 23.06.2026 · 63 Min.
15. Was dich wirklich lange jung hält – Interview mit TV-Moderatorin Laura Karasek 16.06.2026 · 62 Min.
16. Die größten Ernährungsirrtümer – Interview mit Dr. Matthias Riedl 09.06.2026 · 62 Min.
17. Cliff Young, Zuckerfrei und das Gesetz der Ersetzung 02.06.2026 · 22 Min.
18. Fünffachmama & Zuckerfreiheit – Interview mit Alessandra ‚Sandy‘ Meyer‑Wölden 26.05.2026 · 47 Min.
19. Raus aus den alten zuckerfrei‑Schuhen – Interview mit Robert Betz 19.05.2026 · 56 Min.
20. Das Dorian‑Gray‑Gesicht: Was Zucker heimlich an deiner Haut macht 12.05.2026 · 25 Min.