Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

Alex Binelli, Stefan Trost · 26 Folgen

MoinGiorno bei die Fittermacher. Alex Binelli und Stefan Trost geben Dir Klartext zu allem, was wirklich zählt: Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement. Hier bekommst Du Wissen aus Jahrzehnten Training und Coaching, verbunden mit Humor, Ehrlichkeit und Oldschool-Erfahrung. Ob Du gerade erst ins Fitnessstudio startest oder schon lange trainierst: • Erfahre, wie Du mit Krafttraining & Ernährung echte Fortschritte machst • Lerne, warum Regeneration und Stressmanagement genauso wichtig sind wie Training • Bekomme Klarheit über Nahrungsergänzungsmittel: Was wirkt wirklich? • Lass Dich inspirieren durch ehrliche Gespräche und kleine Wow-Effekte, die Du sofort umsetzen kannst 🎧 Jeden Podcast nehmen wir so auf, wie wir auch im Gym arbeiten: direkt, nahbar, ehrlich.

Neueste Folgen

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2. Folge 24 - Maries Transformation – 40 Kilo rauf, 27 Kilo runter: Was wirklich dahinter steckt 13.05.2026 · 73 Min.
3. Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage 04.03.2026 · 42 Min.
4. Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette 02.03.2026 · 55 Min.
5. Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz 01.02.2026 · 34 Min.
6. Folge 20 - Ich wusste, dass etwas nicht stimmt – und dann kam die Diagnose Krebs 22.12.2025 · 67 Min.
7. Folge 19 - Angst frisst Zeit – Mut schafft Leben 21.12.2025 · 105 Min.
8. Folge 18 - Raus aus dem Stress – Entspannung für Körper & Seele 14.12.2025 · 78 Min.
9. Folge 17 - Hochemotional - Warum Aufgeben keine Option ist – und warum es sich lohnt weiterzumachen 30.11.2025 · 109 Min.
10. Folge 16 - Emotionales Essen – warum wir essen, obwohl wir satt sind 16.11.2025 · 39 Min.
11. Folge 15 - Bewegung – der Schlüssel zu Deinem Kopf. Runter vom Sofa. 11.11.2025 · 17 Min.
12. Folge 14 - Protein - Was Du nicht essen kannst, musst Du halt trinken 11.11.2025 · 17 Min.
13. Folge 13 - Trainieren trotz Erkältung – warum Du Deinem Körper damit keinen Gefallen tust 11.11.2025 · 18 Min.
14. Folge 12 - Kalorienrechner online mit Lebensmittelliste und Mahlzeitenplan 02.11.2025 · 18 Min.
15. Folge 11 - Antriebslosigkeit im Alter - Ursachen und Abhilfe 16.10.2025 · 35 Min.
16. Folge 10 - Top 10 Ernährungsmythen - wir klären auf 16.10.2025 · 50 Min.
17. Folge 09 - Erholung: Maßnahmen für aktive und passive Regeneration 05.10.2025 · 46 Min.
18. Folge 08 - Erholung: Training ohne Regeneration ist wie Rennen ohne Ziel 05.10.2025 · 28 Min.
19. Folge 07 - Vom Schmerz und Blockaden zurück ins Leben 30.09.2025 · 18 Min.
20. Folge 06 - Höhen und Tiefen im Leben und auch als Sportler 30.09.2025 · 46 Min.