Strength & Health - der Podcast für einen ganzheitlich gesunden Fitness und Bodybuilding Lifestyle

Andrea Ossing · 117 Folgen

Wir verbinden Gesundheit und das Athleten:innen Dasein. Du lernst wie du deinen Fitness und Bodybuilding Lifestyle ganzheitlich gestalten kannst. Damit dies langfristig möglich ist spielt unsere Gesundheit eine entscheiden Rolle. Genau deshalb sprechen wir nicht nur über Fitnessthemen, sondern auch darüber wie du das ganze möglichst gesund und nachhaltig gestalten und in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Name ist Andrea Ossing, ich bin Online Coach für Lifestyle und Bühnenathleten:innen, gelernte Krankenschwester und auch selbst Athletin. Freu dich auf Diskussionen, Erfahrungen und Wissen rund um das Thema Fitness, Bodybuilding und Gesundheit, sodass du nicht nur stark und schön wirst sondern dich auch danach fühlst, es ausstrahlst und gesund bist. Schön das du da bist!

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1. Du hast die Post Prep noch nicht verkackt, wenn du ab jetzt genau das beachtest. // #117 23.11.2025 · 23 Min.
2. Nach der Bühne ist vor dem Leben – Mentale Gesundheit & Langfristigkeit im Bodybuilding // #116 03.11.2025 · 61 Min.
3. Von Verwirrung zu Klarheit: Prep-Update, Therapie, Gedankenkarussell & coachlos durchs Chaos // #115 08.05.2025 · 64 Min.
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5. Dein Problem, meine Lösung: Coaching-Einblicke, die dich weiterbringen // #113 27.01.2025 · 22 Min.
6. Erfolgreich mit Plan durch 2025: Visionboards, die wirklich funktionieren! // #112 05.01.2025 · 22 Min.
7. High Day: Gamechanger oder Diätfalle? // #111 17.11.2024 · 31 Min.
8. Erneute Diät? Ich lasse meine Hosen runter; Mein Gameplan für die Bühne steht. // #110 03.11.2024 · 24 Min.
9. Diätabbruch: Höre ich mit Bodybuidling auf weil ich versagt habe? // #109 13.10.2024 · 20 Min.
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11. Mehr oder weniger? Wie du das perfekte Trainingspensum findest // #107 29.09.2024 · 19 Min.
12. In 6 Monaten zum Athleten Mindset: Annis Coaching Erfolg // #106 22.09.2024 · 29 Min.
13. Verloren zwischen Fitness und Feiern: Finde deine Leichtigkeit // #105 08.09.2024 · 24 Min.
14. Hunger, Stimmungsschwankunen und Foodfocus - der richtige Umgang mit Diätsymptomen // #104 01.09.2024 · 24 Min.
15. Weniger Stress mehr Gelassenheit im Alltag! //#103 25.08.2024 · 28 Min.
16. 10 Tricks für maximalen Fortschritt: Weniger Zeit, mehr Erfolg! // #102 11.08.2024 · 31 Min.
17. Wie Maria es geschafft hat, sich ein neues Leben und Mindset zu kreieren – Gastfolge mit Maria Sofie Kogler //#101 04.08.2024 · 55 Min.
18. Red Flag:Diät mit Heißhungerattacken - so schaffst du es trotzdem! // #100 28.07.2024 · 23 Min.
19. Sommerurlaub: Weshalb du keinen Urlaub von deiner Ernährung brauchst! // #99 21.07.2024 · 20 Min.
20. Q2 Bericht: Alltagsreise zwischen Umzug und Urlaub zum persönlichen Wachstum als Coach und Athletin // #98 14.07.2024 · 51 Min.