Soul Food für Körper und Geist - Der Koch mit Herz Podcast

Koch mit Herz · 33 Folgen

Herzlich willkommen bei "Soul Food für Körper & Geist", deinem Koch mit Herz Podcast für gesunde Ernährung und einen bewussten Lebensstil – ohne dabei auf Genuss zu verzichten! Ich bin Lisa, Ernährungs- und Gesundheits-Coach, Kochbuch-Autorin und Mama, und nehme dich mit auf eine Reise in die Welt der cleanen, zuckerfreien Ernährung. Ich teile hier ich mein Wissen über spannende Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du deinen Zuckerkonsum reduzieren möchtest oder Inspiration für einen gesunden Lebensstil suchst – hier bist du richtig! Deine Lisa www.kochmitherz.at

Neueste Folgen

1. #31 Schulstart ohne Stress: Was Kinder für Energie, Konzentration und starke Nerven brauchen 06.09.2026 · 51 Min.
2. #30 Protein für Frauen: Satt, stark und gut versorgt 15.07.2026 · 36 Min.
3. #29 Ketogene Ernährung – Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse - mit Julia Tulipan 16.06.2026 · 86 Min.
4. #28 Wechseljahre als Neubeginn – deinen Körper neu verstehen - mit ⁠Eva Kamper-Grachegg 19.05.2026 · 59 Min.
5. #27 Essstörungen – verstehen statt bewerten - mit Psychologin Dominique Eichelbaum-Roth 28.04.2026 · 37 Min.
6. #26 Warum Frauen Kreatin brauchen – und kaum darüber gesprochen wird - mit Robert Alber 31.03.2026 · 47 Min.
7. #25 Muskelaufbau für Frauen – warum er dein Hormonsystem, deinen Stoffwechsel & dein Wohlbefinden schützt 10.03.2026 · 30 Min.
8. #24 Mikronährstoffe verstehen – Qualität statt Quantität im Supplement-Dschungel - mit Verena Feifel 11.02.2026 · 44 Min.
9. #23 Omega-3: Warum diese Fettsäure für jede Zelle entscheidend ist - mit Dr. Michael Fischer 12.01.2026 · 37 Min.
10. #22 Warum wir keine Diät, sondern Balance brauchen – der Weg raus aus dem Kalorienzählen 01.01.2026 · 20 Min.
11. #21 Das Immunsystem winterfit machen – Ernährung, Mikronährstoffe & Routinen 25.11.2025 · 17 Min.
12. #20 Kinderernährung neu gedacht – wie Ernährung Konzentration, Verhalten & Stimmung beeinflusst - mit Verena Feifel 11.11.2025 · 52 Min.
13. #19 Antientzündlicher Lifestyle: Essen, Routinen & Supplements gegen stille Entzündungen 28.10.2025 · 31 Min.
14. #18 Koffein & Hormone: Warum Kaffee für Frauen anders wirkt 07.10.2025 · 21 Min.
15. #17 UNICEF warnt: Kinder weltweit erstmals häufiger übergewichtig – Snack-Tipps & Lösungen für Eltern 24.09.2025 · 24 Min.
16. #16 So wichtig ist dein Blutzucker – Energie, Hormone & Gesundheit im Gleichgewicht mit Marie-Luise Huber 04.09.2025 · 61 Min.
17. #15 Burnout verstehen: Symptome, Ursachen & mein persönlicher Weg 16.08.2025 · 52 Min.
18. #14 Hör auf deinen Bauch – der Weg zu besserer Darmgesundheit beginnt hier - m 05.08.2025 · 57 Min.
19. #13 Perimenopause verstehen – Was Frauen ab 35 wissen sollten - mit Dr. Susanne Nachtigall 22.07.2025 · 58 Min.
20. #12 Histaminintoleranz erkennen, verstehen und ganzheitlich behandeln - mit Dr. Sarah Girstmair 08.07.2025 · 52 Min.