JUNKMILES

Björn Geesmann · 210 Folgen

Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

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5. Kohlenhydrate am Limit – werde Proband unserer CHO-Studie 22.07.2026 · 4 Min.
6. Teste dein JUNKMILES-Wissen - das Quiz 15.07.2026 · 6 Min.
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8. IRONMAN Frankfurt analysiert: Renndynamik, Leistungsdaten und Hitzeschlacht 01.07.2026 · 45 Min.
9. Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung 24.06.2026 · 38 Min.
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12. Welcome back - Rückblick & Ausblick von JUNKMILES 03.06.2026 · 43 Min.
13. JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43) 05.03.2026 · 6 Min.
14. Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42) 26.02.2026 · 59 Min.
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16. Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40) 12.02.2026 · 68 Min.
17. Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39) 05.02.2026 · 64 Min.
18. Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38) 29.01.2026 · 59 Min.
19. Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37) 22.01.2026 · 61 Min.
20. Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36) 15.01.2026 · 57 Min.