Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit

Inken Ross & Arlow Pieniak · 164 Folgen

Willkommen bei "Was dich bewegt", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten. In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen. Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von "Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen. Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.

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1. #163 Performance ist Gesundheit 22.09.2026 · 35 Min.
2. #162 Laufen gehen zum Abnehmen? 15.09.2026 · 46 Min.
3. #161 Was du über Körper verstehen musst 08.09.2026 · 49 Min.
4. #160 Schwindel: Ursachen und was du tun kannst 01.09.2026 · 40 Min.
5. #159 Augentraining ist so viel mehr als du denkst 25.08.2026 · 45 Min.
6. #158 Endlich richtig Körperbild? 18.08.2026 · 51 Min.
7. #157 Osteoporose & Osteopenie 04.08.2026 · 47 Min.
8. #156 Lauftraining für Anfänger 28.07.2026 · 43 Min.
9. #155 Schwangerschaft und was dein Körper dabei leistet 07.07.2026 · 52 Min.
10. #154 Warum wir alle unsere Hände trainieren müssen!? 30.06.2026 · 45 Min.
11. #153 Bodyweight - Training mit Körpergewicht 23.06.2026 · 40 Min.
12. #152 Was wir über Hypermobilität wissen sollten 16.06.2026 · 39 Min.
13. #151 Ihr fragt - Inken & Arlow antworten 09.06.2026 · 44 Min.
14. #150 Warum wir alle falsche Schuhe tragen 02.06.2026 · 46 Min.
15. #149 Hitzefrei!? Was wir an heißen Tagen machen können 26.05.2026 · 46 Min.
16. # 148 Warum "Lunge" jeden angeht 19.05.2026 · 49 Min.
17. #147 You can't have it all 05.05.2026 · 27 Min.
18. #146 Warum wir alle eine Morgenroutine brauchen 21.04.2026 · 42 Min.
19. #145 Rotlicht 14.04.2026 · 44 Min.
20. #144 "Ich bin nicht genug" 07.04.2026 · 48 Min.