Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. · 75 Folgen

Der Umdenken Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.

Neueste Folgen

1. EP 74: Umsetzung im Alltag und kritischer Blick auf Nahrungsergänzung mit Jan-Luca Bell 14.06.2026 · 36 Min.
2. EP 73: Longevity & Leistungsfähigkeit mit Jan-Luca Bell 31.05.2026 · 39 Min.
3. EP 72: Immunsystem, moderne Erkrankungen und Lactoferrin mit Jan-Luca Bell 10.05.2026 · 43 Min.
4. EP 71: Darmgesundheit und Mikrobiom mit Jan-Luca Bell 26.04.2026 · 35 Min.
5. EP 70: Menschengrecht leben - Warum moderne Gesundheit neu gedacht werden muss mit Jan-Luca Bell 12.04.2026 · 31 Min.
6. EP 69: Prävention und was Medikamente für die Herzgesundheit leisten können mit Prof. Dr. Timo Heidt 01.03.2026 · 35 Min.
7. EP 68: Stress, Schlaf und Psyche: Auswirkungen auf die Herzgesundheit mit Prof. Dr. Timo Heidt 22.02.2026 · 33 Min.
8. EP 67: Trainingstherapie fürs Herz, Teil 2 mit Prof. Dr. Timo Heidt 15.02.2026 · 44 Min.
9. EP 66: Trainingstherapie fürs Herz, Teil 1 mit Prof. Dr. Timo Heidt 08.02.2026 · 40 Min.
10. EP 65: Check Up 2025: Was lohnt sich wirklich? mit Prof. Dr. Timo Heidt 01.02.2026 · 54 Min.
11. EP 64: Herzkrankheiten: Das unsichtbare Risiko mit Prof. Dr. Timo Heidt 25.01.2026 · 63 Min.
12. EP 63: Thermoregulation - worauf muss ich achten 04.01.2026 · 20 Min.
13. EP 62: Grundlagen der Kältetherapie 28.12.2025 · 21 Min.
14. EP 61: Cortisol 21.12.2025 · 28 Min.
15. EP 60: Der zirkadiane Rhythmus mit Siska Buchhorn 14.12.2025 · 21 Min.
16. EP 59: Was passiert im Schlaf? mit Siska Buchhorn 07.12.2025 · 20 Min.
17. EP 58: Wie der Parasympathikus bei der Regeneration hilft mit Siska Buchhorn 30.11.2025 · 32 Min.
18. EP 57: Was ist Regeneration? mit Siska Buchhorn 23.11.2025 · 26 Min.
19. EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration 16.11.2025 · 15 Min.
20. EP 55: Wie du dein Training langfristig durchziehst – Konstanz schlägt Intensität 09.11.2025 · 46 Min.